ADHD, DOP e Depressione Materna

di Maria Caccetta

depressioneEssere genitori è  notoriamente un “mestiere difficile”; i  bambini con  deficit d’attenzione e iperattivita’ (ADHD) e  i bambini oppositivi provocatori  (DOP) più di altri, mettono  a dura prova i loro genitori e chi è loro accanto. I genitori spesso, e ancor di più quando c’è una difficoltà , si sacrificano per i propri figli, dimenticandosi di se stessi e di prendersi cura di sé. Molto spesso durante i colloqui con  le mamme dei bambini  che seguo, alla domanda :< “ E lei  Rosa come sta, come si sente ?>, la risposta è: <“Dottoressa ora devo pensare a mio figlio , per me non c’ è tempo”>.

Se anche tu hai di questi pensieri , oggi vorrei  farti riflettere su quanto “pensare alla tua salute” sia fondamentale per te e per il benessere dei tuoi figli.

Psicologi, medici, ricercatori, da sempre,  si sono  occupati di analizzare la relazione tra madre  e bambino, consapevoli del ruolo  fondamentale che le madri hanno nel processo di crescita dei propri figli.

La buona notizia emersa  è che  un buono stato di salute dei genitori, e in particolare della madre,   è tra i fattori che predicono  esiti positivi nel trattamento dei bambini con queste problematiche.

La cattiva notizia è che circa il 40% delle madri di bambini con ADHD e DOP, presentano Sintomi depressivi, o vera e propria Depressione, e non sono in trattamento.

Occuparsi della propria salute, non può e non deve essere secondario, per se stessi e per i propri figli.

Quando una mamma è depressa, triste, giù d’umore, si sente per la maggior parte del tempo scoraggiata, sfiduciata, ha pensieri negativi verso se stessa, verso ciò che le è intorno e verso il futuro.

E che cosa succede rispetto ai propri figli?

-Ha pensieri del tipo : mio figlio e’ una peste, combina un guaio al giorno;

-Tende ad attribuire a  se stessa la colpa dei comportamenti dei figli: e’ colpa mia se mio figlio si comporta in questo modo;

– Ha aspettative negative rispetto al futuro dei figli: il futuro di mio figlio non sara’ mai  roseo, il trattamento  non aiutera’ mio figlio.

Questo stato,  mentale ed emotivo,  porta le madri ad essere inconsapevolmente meno positive e propositive nei confronti dei loro figli.

Quali sono le conseguenze?

Tutto ciò favorisce un aumento dei comportamenti “problematici” da parte dei bambini, compromette la relazione madre-bambino e gli esiti dell’eventuale trattamento terapeutico del bambino.  In famiglia aumentano gli scontri, i bambini sono più impulsivi, meno rispettosi delle regole, mostrano minore autocontrollo.

Si attiva quindi  una spirale negativa che va bloccata!

Occuparsi della cura della propria salute,  curare, se presente,  la depressione materna,  permette di:

  •  Favorire esiti positivi nel trattamento dei bambini  con ADHD e DOP;
  •  eliminare uno dei fattori di rischio che determina  l’aumento dei comportamenti problematici  dei bambini;
  •  creare le condizioni per costruire una buona relazione madre-bambino.

Per te che stai leggendo,  anche se non sei un genitore di un bambino con ADHD o DOP, ecco come Prevenire il malessere:

  1. ritaglia uno spazio, anche solo mentale, per te durante il giorno;
  2. organizza almeno  un’uscita al mese con il tuo partner;
  3. coltiva un hobby, un interesse, da cui trarre piacere;
  4. metti  in discussione i vostri pensieri “dannosi” ,  del tipo “prima stavo benissimo oggi sto malissimo” alla luce di un riflessione più realista e funzionale.

 

E se questo non bastasse? Quando può essere importante chiedere aiuto ad uno psicologo:

  • Se sperimenti:
  • Umore  depresso per la maggior parte del giorno, quasi ogni giorno, per es., ti  senti triste o provi un forte senso di  vuoto);
  • marcata diminuzione di interesse o piacere per tutte, o quasi tutte, le attività per la maggior parte del giorno, quasi ogni giorno (come riportato dal soggetto o come osservato dagli altri)
  •  diminuzione o aumento dell’appetito quasi ogni giorno.
  • insonnia o ipersonnia   
  • faticabilità o mancanza di energia quasi ogni giorno
  • sentimenti di autosvalutazione o di colpa eccessivi o inappropriati

A volte  bastano anche poche sedute per trovare la strada che ti  permette di  riacquistare il tuo equilibrio psicologico. Occuparti della tua salute, permetterà a te di essere più serena/o,  a   tuo figlio stare meglio.

 

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